内容説明
部屋が暗すぎると眠れない！？お酒を飲むと眠れない！？辛い料理を食べると眠れない！？ってホント？お役立ちＺＺＺ…エッセイ。
目次
眠れないときの過ごし方（ネットオークションをみる；ペットの寝顔をみる ほか）
毎日の生活を見直してじょうずに眠る（飲み物・食べ物；あたためる ほか）
＋αのひと工夫でじょうずに眠る（お部屋でアロマ；おフロでアロマ ほか）
てんちゃんのまわりのあんな人・こんな人（アンケートの答え；動物の眠り）
著者等紹介
細川貂々［ホソカワテンテン］
漫画家兼イラストレーター。セツ・モードセミナー卒業。９６年漫画家デビュー
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ダグラスまま
5
てんてんさんファンなので手に取りました。どうやってよりよい睡眠に近づくか？という内容です。枕元に玉ねぎを置く、動物たちの睡眠時間、はなるほどなぁと思った。モルモット…8時間ってなってたけど、うちの子たちは食事の時以外は寝ているような…笑）民間療法？噂がメインで本気で悩む人向きではないけれど、読みやすくて可愛い本です。2013/06/05
梨姫
3
寝る前に読むと、ほんわかしてくるので少しは癒し効果があるだろうか。いろいろな手段が書いてあるので、自分にあいそうなのを真似すればいい。 だが、本当の不眠症はこんなもんじゃ治らんぞ。2011/10/30
スカ
2
起きる時間分枕をたたくっておもしろいねf^_^;)やってみよ2011/10/02
ちゃーぶー
0
みんな不眠対策をいろいろされているので参考になりました。2014/10/27
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- 和書
- 禅語百話 現代教養文庫
