内容説明
欧米でブレイク！常識破りの革命は―フルーツから始まる！中高年に贈る、「ナチュラル・ハイジーン」の実践プロジェクト！日本人のためのオリジナル・レシピ満載。
目次
人生を変えた決断！
第１部 理論編―健康は未来を変える原動力（健康長寿か、病床生活か；「ナチュラル・ハイジーン」で誰もが一〇〇％健康！；「５０代からの超健康革命」はどのようにしてなされるか；薬や医師の治療を過信しているあなたへ）
第２部 実践者編―決断するに遅すぎることはない（「超健康革命」を起こした人たち；実践者から必ず出る質問）
第３部 食生活実践編―おいしく食べて、元気に暮らす（「食生活革命」実践のための「９つの心得」；「ナチュラル・ハイジーン式」食事プログラム；特選レシピ）
著者等紹介
松田麻美子［マツダマミコ］
ヘルス・エデュケーター、ヘルス＆ニュートリション・コンサルタント。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長。１９７８年、米国ウェスリヤン大学卒業。１９９２年「アメリカ健康科学カレッジ」で栄養科学の最高学位を取得後、日本におけるナチュラル・ハイジーン（自然健康法に基づく究極の健康栄養学）のパイオニアとして活躍。現在、米国のヒューストンに在住。日米間を往復し、「健康な体づくり」のための研究と指導に取り組んでいる
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
もーちゃん
8
鼻水だったり、頭痛だったりで警告してるのに気付いてくれない体の持ち主。常にベストコンディションを目指してくれてるのに。数年前に読んでから一時はヴィーガンだったけど、雑食になっていた。またちゃんとやり始めて１か月くらい。先週まで好転反応っぽいのがあって辛かったけど、今週あたりから好調。体が軽い。この本をたまに読んでテンションを維持しよう。今まで食べてた物を食べたくて辛い気もするけど、人間の本来の食べ物じゃないんだ、食べたらこの体の軽さの妨げになるんだと思うと我慢できるかな。2013/04/20
ダージリン
6
職場の人が貸してくれました！今の食生活ではいけないと切実に思うのですが、この通りの実行はハードルが高すぎますね。でも細かいこと言わなければ、朝食は果物とか、野菜を今より増やすことはできるはず！それから徐々に超健康をめざせたらいいな（笑）。2011/07/12
ジュリ
1
フィットフォーライフとほぼ同じ内容だが、ナチュラルハイージーンの考え方を改めて確認でき、もっと野菜を食べようと思った。 フィットフォーライフでは触れられていないフラックスシードについても書かれていた。2013/07/12
まりえｆ
1
健康と若さの秘訣が詰まってるので、何人かにプレゼントしました。2004/11/10
健康平和研究所
0
特別な日を除いてお酒を飲むのを止めようと思う 炭水化物以外の栄養がないし、お金もかかるので 肝硬変の要因となったり、睡眠を妨げるので（体がアルコールの副産物アセトアルデヒドのために、深い睡眠が妨げられる） それと脂肪の類別は役に立つ 脂肪分は油からとるのではなく生のナッツや緑葉野菜などからとった方が良い それから野菜と果物が与えてくれる恩恵の表も良かった ・消化力が増す・排泄が規則正しくなる（便秘からの解放）・老廃物の排泄と体のクレンジングが行われる・余分な体脂肪が除去され、やせる・・・・・・・・・・・2014/01/30
