内容説明
明快で総合的、詳細なイラストつき。わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。初心者にもエキスパートにも刺激になる１冊。
目次
ヨーガの世界へようこそ
リラクゼーション
基本のセッション
呼吸
食事
瞑想
アーサナと変形ポーズ
人生のサイクル
ヨーガと健康
著者等紹介
竹田悦子［タケダエツコ］
東京外国語大学外国語学部卒業。高校教諭を経て現在、翻訳家・日本語教師
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Shu
3
ランニングの本で紹介されていたことを思い出し購入。マラソンと並行して始めてみようと思う。心と体のバランスが整うことを期待して。2013/12/25
moe
2
ヨーガのポーズ、呼吸法、瞑想だけでなく、歴史や食事、健康について書かれている本です。20日間の基本練習チャートが紹介されていて、初心者でもどんな練習をしていけば良いかが分かりやすく、実践しやすいです。2014/01/03
nao*
2
ヨガ講師にインドの神様トークをされて、知らないことばっかりだったので歴史の勉強。2013/01/26
えみりー
1
yogaの学校の課題図書のひとつでした。 日常で実践しやすい方法を絵や写真を使って、わかりやすく説明してくれています。 yogaだけでなく、心身の健康のためにも 常に読み返し、確認したい本です。 わたしのyogaの教科書です。
風船
1
ヨガのお供に何度も読み返したいと思う2015/03/07
