「繊細さん」の本―「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

武田 友紀【著】

飛鳥新社（2018/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 238p／高さ 19cm
• 商品コード 9784864106269
• NDC分類 141.94
• Cコード C0030

出版社内容情報

武田　友紀［タケダ　ユキ］
著・文・その他

内容説明

「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判。予約殺到の「ＨＳＰ（とても敏感な人）専門カウンセラー」が教える初めての本！

目次

第１章　繊細さんがラクになれる基本（こんなあなたは「繊細さん」；「人といると疲れる」のはなぜ？　ほか）
第２章　毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ（「刺激」から自分を守る工夫；五感別！刺激の預予防方法　ほか）
第３章　人間関係をラクにする技術（繊細さんにとって「最大の罠」とは？；自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる　ほか）
第４章　肩の力を抜いてのびのび働く技術（繊細さんが仕事で消耗するのは体よりも「頭」；マルチタスクを乗り切るシンプル習慣　ほか）
第５章　繊細さんが自分を活かす技術（私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで；繊細さんに共通する「５つの力」　ほか）

著者等紹介

武田友紀［タケダユキ］
日本で数少ないＨＳＰ専門カウンセラー。自身もＨＳＰである。九州大学工学部機械航空工学科卒。大手メーカーで研究開発に従事後、分析力とＨＳＰ気質を活かしてカウンセラーとして独立。全国のＨＳＰから寄せられる相談をもとに、ＨＳＰならではの人間関係や幸せに活躍できる仕事の選び方を研究。ＨＳＰの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとＨＳＰ向け適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

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学校の図書館の先生に勧められて読んだ本。自分に当てはまることが結構多かった。この本を読んで良かったと思う。勧めてくれた先生に感謝したい。これで毎日の生活が楽になりそう！(笑)この本は合う人はめっちゃ合うと思う。私はめっちゃ合う！心の支えになりそう！定期的に読み返したいです。ぜひ、少しでも学校とか職場とかで息苦しさを感じる人には読んで欲しい１冊。私も、すごくこの本と出会えてよかったと思っています。このようなことを感じている人は私だけじゃないんだと思わせてくれる本でした。

2020/08/12

[kou]

HSPの事を初めて知った。自身は｢繊細さん｣には当てはまらなかったかな。これを機に、周りを観察して、無神経な発言や行動は、極力、控えるようにしなければ・・・(汗)。

2020/11/23

[Tanaka]

繊細さんが世の中とどのようにかかわっていくのか。 良く見えちゃう人にはどの控えめのメガネするとか面白い考え方だなと思った

2021/06/01

[こーた]

空気を読め、などとよくいわれる。イヤなことばだが、一般にそれができるのはいいこと、とされている。一方で読めすぎて困っているひともいる。HSP、あるいは「繊細さん」とよばれるひとたちである。いろんなことに気がつきすぎて、疲れてしまう。そんな繊細さんたちが、どうやったらラクに生きられるか、そのあらゆる手立てをこの本は紹介している。あなたが繊細さんか否かを診断する簡便なテストも載っている。試しにやってみると、どうやらぼくも繊細さんであるらしい。ふむふむ、全然自覚なかったぞ。だがその後に書かれた対処法を⇒

2019/05/04

[あきぽん]

私は若い頃は相当繊細でした。本来我が強い自分に親が与えたポリシーは「できるだけ目立たないようにしなさい」「絶対に人の悪口をいうな」だったので相当委縮していました。友人には気の遣い過ぎだ、もっと自分を大事にしなきゃと言われていましたが。鈍感力を身に着けることが一生の課題だと思っています。多分、だいぶ図太くなったとは思いますが⁈

2021/11/05