目次
気持ちの整理も、「大きい物」から片づける
「いま泣いたカラスがもう笑った」で、いいじゃないですか
気分を変えたかったら、「違う空気」の場に移る
眉と胸を開けば、気持ちも開く
ひたすら歩けば、心の悩みが消えてゆく
好き嫌いでいいんです、それが「自分」なんです
「私は私」でいこう、八方美人より凸凹美人がよい
ときには気配りを忘れて、自分のことに専念しよう
「配役としての自分」で、リセットしてみよう
夢が実現してゆく、その「過程」に幸せがある〔ほか〕
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士
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