目次
私は世界一やさしい減量法を見つけた
なぜ太りすぎのリスはいないのか考えよう
約束します。私の方法に従えば理想の体重を保つことができると
巷のダイエット法は効果がないことを認めよう
間違っているのはあなたの食習慣
人間の体は素晴らしく驚くほど複雑
でも、なぜ一番賢い生きもの・人間だけが病気で死ぬのだろう
本能を忘れた私たちの大欠陥
あなたは理想体重を設定する必要はない
太る理由は、ずばり、食物の摂取量が排泄量を上回るから〔ほか〕
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
徒花
422
禁煙セラピーのときも思ったが、とにかく例えがおもしろくてうまい。動物はともかく、自動車や芝刈り機などなど。けっこうトンデモなことを言っていても、本を読んでいると「なるほど！」と思ってしまう魔力がある。本書では「食べる」と「食べ過ぎる」を分けて考えることや、「料理」の意味（まずいものをおいしくする技術）などが盛り込まれていて、『禁煙セラピー』よりも具体的な内容が多い。ダイエットの効果があるのかよくわからんが、食べ物と食事についての概念が、読むと少しだけ変わるかもしれない。2016/12/07
ﾕｽﾞﾙ
22
…はっきり言おう…読んだだけじゃあ痩せない…(((^_^;)【摂取量が消費量を上回らないように】ということは分かる!!分かりすぎるくらい説明してくれます。が、アレもだめコレもだめと食べ物を制限されるとどうも…食べるの好きだしコーヒーも飲みたいし～(T_T)ただ、朝スムージー生活されてるような方々には向くと思います！朝から果物だけ４種類たらふく食え言うとります…私、朝バナナダイエットいつのまにか終わってた人間だもんでやっぱり無理かも(^q^)とりあえず摂取量を消費量より上回らないように気をつけます…2014/05/15
ヒロユキ
14
かいつまんで言うと「食べたい好物を我慢するとみじめな気持ちになってリバウンドしてより多く食べてしまうので、今までの肉や魚がメインの食事からフルーツと野菜を多く摂る食習慣に変えて行きましょう！」ってこと…？…好物を我慢するより習慣を変えていって結果的に摂取カロリーを減らす…って考えには概ね賛成ですが…コーヒーとチョコレート、チーズと生ハムとワインはやめませんよっ！(笑)2013/02/03
ヨハネス
6
「読むだけで」やせられる、わけないでしょと思いながらも読みました。「本当においしいものだけを食べましょう」はその気になりました。確かに、肉は調味料で味付けしないと食べられませんね。しかし、ナチュラルハイジーンとかエドガーケイシーの食事法そのままなので目新しいことはありませんでした。 「朝食をフルーツだけ」は効果あったけど、フルーツ嫌いのあたしは長続きしなかったのよ。たんぱく質と炭水化物を同時に摂らない、って知識はあるけど普通の人には無理ね。丼物や普通のカレーライスもサンドイッチも食べられないもの。2014/12/18
mintia
5
禁煙セラピーが良かったので期待していたのですが、いまいちでした。別の方法でダイエットを頑張ります。2017/04/28
