「脳にいいこと」だけをやりなさい！―頭のいい人は「脳の使い方」がうまい！

シャイモフ，マーシー【著】〈Ｓｈｉｍｏｆｆ，Ｍａｒｃｉ〉/茂木 健一郎【訳】

三笠書房（2008/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 238p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837956969
• NDC分類 498.39
• Cコード C0030

出版社内容情報

「驚きました！　この本はコペルニクス的転回になるかもしれません！」
――茂木健一郎
「仕事も人間関係も、日常生活すべてが好転した！」「こんなに役に立つ本は今までなかった！」という読者の声が続々
――全米大ベストセラー書の日本版が脳科学者・茂木健一郎訳でついに完成。
「どんなときも脳のすごい力を引き出す方法」、「脳の『毒』になること、脳の『良薬』になること」、「3日続ければタフな脳ができ上がるルール」……この本を読めば、脳の回路がうまく回りだし、人生すべてにポジティブな結果を残すことができる！

目次

１　「脳の使い方がうまい人」には７つの特徴があった！―日常生活で、仕事で、勉強するとき…脳のすごい力を引き出す方法
２　簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」！―ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ
３　脳に「ポジティブな回路」をつくる法―毎日、脳に「毒」を与えている人、「良薬」を飲ませている人
４　「脳が一番喜ぶこと」を毎日する―こんな簡単なことに、なぜ気づかなかったのか！
５　食事・運動・生活…脳細胞が元気なら、何でも思い通りに！―タフな脳にする「夜十時ルール」
６　夢を楽々実現する、ハイパーエネルギーの秘密！―わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力
７　眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法―あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」
８　こんな人とつき合えば、脳はいい刺激を受ける―「アクビがうつる」ように、人の脳のレベルも伝染する

著者等紹介

シャイモフ，マーシー［シャイモフ，マーシー］［Ｓｈｉｍｏｆｆ，Ｍａｒｃｉ］
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）で経営学修士号（ＭＢＡ）を取得。自己啓発セミナーを数々主催するカリスマ・コーチ。一流企業や大学機関で講演を行ない、何百万という人々の人間的成長を実現させてきた。『こころのチキンスープ』（ダイヤモンド社）シリーズを共著で出版し、一躍全米ベストセラー作家に。彼女のかかわったシリーズは累計１３００万部を売り上げる。世界的な大ベストセラー『ザ・シークレット』（角川書店）に登場する賢者の一人としても注目を集めている

茂木健一郎［モギケンイチロウ］
脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、東京工業大学大学院連携教授（脳科学、認知科学）、東京芸術大学非常勤講師（美術解剖学）。その他、東京大学、大阪大学、早稲田大学、聖心女子大学などの非常勤講師も務める。１９６２年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。「クオリア」（感覚のもつ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論にもとり組んでいる。『脳と仮想』（新潮社）で、第４回小林秀雄賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みっくん]

ネガティヴ思考は疲れる。。。ポジティブ回路で楽になれたら。。。楽天的な思考停止とはまた違うのだろうけど。

2016/02/16

[Gotoran]

自己啓発ｾﾐﾅｰを主宰するｶﾘｽﾏｺｰﾁ（著者）が、幸せを掴むための「脳の使い方」の具体的な方法をｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれている。ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ心理学を平易に噛砕いて、脳科学関連の事例、実験報告を交え、ｴｸｻｻｲｽﾞも折込み、（その気になれば）手軽に実践可能な形で解説されている。紹介事例には感動的で良い話が多い。ｲﾝﾊﾟｸﾄ（刺激）と繰返しで、是非とも脳を活性化する習慣を身に着けたいものだ。読んで終わるのではなく、出来るところから意識して行動に移そう！『積極一貫」の具体的な方法論がここにあった。

2012/09/24

[akira]

なかなか興味深かった。 スピリチュアルな部分もありながら、フィジカル的に脳や身体によいものも多くあった。心がけや習慣だけでなく、実践としてどうしていけばいいか。人間の身体や心とはおもしろい。 瞑想。深呼吸。九時寝。 なるほど、どれも少しやってみたら日常生活に落ち着きを感じるなと。特に深呼吸は、むしろ意識しなければしない日ばかりだと気づく。行き詰まったら散歩や気分転換もいいが、まず深呼吸を3回ほどしてみよう。 「どの一回もムダにせず深く呼吸するように心がければ、確実に体調はよくなります」

2016/10/28

[たんかれ～]

10年振りくらいに再読。シュバイツァーの言葉「成功が幸せのカギなのではない。幸せが成功のカギなのだ。」これに集約されているように思いました。

2018/12/02

[kum]

本棚整理中のため、手放す前に軽く再読。脳を喜ばせ、ポジティブな思考回路を作るには？という内容。呼吸や瞑想の効果はもちろん、ストレスやホルモンと性別の関係なども興味深い。購入した当時とは環境も違う今の自分が心に留めておきたいことをメモ。◎幸せの本当の敵は思い込みや錯覚。違う角度から見て、それは真実かと自分に問いかける／気分が落ち込んだときには続けて三日間夜10時(できれば9時)に眠れば三日後には世の中が違って見える／人間の「直感」と「何となく」はけっこう正しい／頭の中に「ドリームチーム」をつくる。

2021/10/15