内容説明
仕事でポカをしてしまった日、大好きな人とケンカした日、なぜかやる気が起きない日…そんな心が曇り空のとき、ページを開いてください。読むだけでモヤモヤした気持ちが１分間でスーッと晴れていきます。人生を上機嫌にする達人ご存じモタさんが贈る元気エッセイの決定版。
目次
１章 逆転の発想で「嫌いな自分」をリセットする（自分の性格を決めつけない；ストレスは人生のカンフル剤 ほか）
２章 小さなテクニックで人間関係をストレスにしない（つかず離れずの関係を築こう；初対面の相手の攻略法 ほか）
３章 仕事で元気が出るちょっとした発想法（自分を理想像にはめ込む必要はない；嫉妬心はやる気のもと ほか）
４ 章 体が喜ぶ毎日の過ごし方（ストレスにならない「眠りのコツ」；頭と体はバランスよく使おう ほか）
５章 小さな変化で人生はもっと楽しくなる（人生には仕事以外の楽しみがたくさんある；投資は時間と体験に ほか）
著者等紹介
斎藤茂太［サイトウシゲタ］
１９１６年東京生まれ。慶応大学医学部卒。医学博士。斎藤病院理事長。日本精神病院協会名誉会長。日本ペンクラブ理事、旅行作家協会会長などを兼務する。明敏な頭脳と柔らかい発想で、人生を上機嫌に生きる名手である
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
青蓮
60
何だか心が疲弊していたので、ちょっと元気になりたくて読みました。読んでみると、当たり前のことしか書いてないんだけど、心が疲れてる時はその当たり前の事が見えなくなってしまうので、時々こう言う本を開いて、今の自分を立ち止まって考えてみることが大事なのかなぁと思いました。2015/06/26
青蓮
39
再読。2017/01/13
てんちゃん
17
年度末で仕事に追われてしまって…。ほんとに心をリセットしたくて読んだのですが、そこまではさすがに無理でした。でも、軽い気分転換にはなったかな。書かれた時と社会の実情に少しズレが出ている感じもします。それとも、達観してきた茂太さんとまだ未熟な私とのズレ？ たくさんの知識をお持ちの茂太さんなので、心理学や哲学からの生きる知恵をいいとこ取りで紹介してくれています。一気に読むのではなくて、そのとき関心のある見出しを少しずつ読むのがお勧めです。2015/03/22
心
15
お風呂本～♪ 茂太先生の本は元気をくれるので大好き♪ 心に元気充電の1冊♪2014/01/21
ペダたま
13
読んでから、モヤモヤしていたのが、スッキリしました。少しだけ軽くなった、といえばそうですね。(^^;; 精神科医が書かれてるだけあって、良い文、本です。2018/08/27
