内容説明
ストレスへの「免疫力」が身につけば、心はスッキリ晴れてくる。無理せず元気を取り戻すコツ、モタ先生が教えてくれます。
目次
１章 つらい気分はどこからくるのか
２章 ストレスを「リセット」しよう
３章 「マイナスの感情群」を増やさない
４章 「疲れをためる習慣」を変える
５章 医療に上手にサポートされるコツ
６章 「さわやかさ」を早く取り戻そう
著者等紹介
斎藤茂太［サイトウシゲタ］
１９１６年東京生まれ。慶応大学医学部にて精神医学専攻。医学博士。斎藤病院理事長。日本精神病院協会名誉会長、アルコール健康医学協会会長、日本ペンクラブ理事、旅行作家協会会長などを兼務する。明敏な頭脳と柔らかい発想で、人生を上機嫌に生きる名手である
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
