内容説明
昨日起きた「いいこと」と今日やりたいことを書く。たったこれだけで、ほんとうの自分がわかる。なりたい自分になれる。
目次
第１章 日記をなぜ朝つけるのか？
第２章 日記で夢をかなえる方法
第３章 さあ、「朝」日記をつけはじめよう！
第４章 ここまでできる！デジタル「朝」日記
第５章 三日坊主に終わらせない７つの作戦
第６章 小さな夢がどんどんかなうＤＱパワー
著者等紹介
佐藤伝［サトウデン］
１９５８年生まれ。明治大学文学部卒。専門は学習方法論。都心にて、「自己実現のための創造学習空間」を提供する創造教育研究所を主宰する。ユニークな学習法の紹介以外にも夢実現ナビゲーターとしての講演も多い。「朝」日記マイスター
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
夢道場
26
これ読んでExcelで朝日記、三月から開始しました。2016/03/11
mstr_kk
6
仕事のために読みました。たしかに朝日記よさそう。やってみたいと思いました。アドバイスが具体的であるところがよいです。2017/05/23
ぼけみあん＠ARIA6人娘さんが好き
6
中々面白いと思った。ただ、マンダラートの朝日記は私には合わないかも。時間がかかっては意味がないけど、この本を参考に私なりのやり方を探して活用してみたいと思う。2015/02/18
林檎の葉
4
自分にとっては「前日の感情を一旦リセットしてから書くことで、出来事と感情のバランスが取れた内容になる(中立性)」が一番効果がありそうなので、早速明日から朝日記を習慣化しようと思った。特にいいことが何もなくて反省点ばかりあった日(と思い込んでいる当日夜の自分)を睡眠でリセットして朝に改めて向き合うのは、うつ病にもいい作用があると思う。睡眠は大体の抑うつをぶっ飛ばしてくれる最終奥義。詳しい感想 https://ringonoha.hatenablog.com/entry/2020/10/07/2005402020/10/07
boo
3
夜書くと思っていた日記を朝書くことで、こんなにいい効能があるのかぁ。どんだけデジタル化といっても、日記は手書きがいいなぁと思う。 ちょうど連用10年の日記を今年から始めたから、とりあえず目標と、今日は何の日をつけようと思います！2011/03/10
