内容説明
本書は、理論書であるとともに実践書でもある。著者がとりわけ女性たちに向けてエールを送っているのは、あなたが誇りと自己信頼を取り戻し、希望をもって人と社会に関わっていくことが何より大切だと考えているからだ。まず、あなたが変わろうと決意すること。それが変化の第一歩である。あなたがあなたの人生を生きるために、この本はたくさんの具体的な方法と指針、そして実践的な練習の場を与えてくれるだろう。
目次
言いたいことが言えるとき、言えないとき
アサーティブな女性とは
やってみよう
アサーティブなコミュニケーションの方法
アサーティブな生き方の基本
からだが伝えるメッセージ
「ノー」と言うこと
思いやりの落とし穴
感情を表現する
怒り〔ほか〕
