内容説明
季節・月・週ごとの体にいいことがわかる！延べ３万人以上の体を診てきた東洋医学研究家がおしえる体のパワーの高め方。
目次
第１章 調子がいい体のつくり方（「動かす」「休める」のバランスが調子のいい体をつくる；そもそも東洋医学とは？ ほか）
第２章 春 自己治癒力を高める ゆるっと動かす しっかり休める（２月 動かす４０％・休める６０％―太陽をしっかりと浴びよう；３月 動かす５０％・休める５０％―強風を避け、寒暖差に注意する ほか）
第３章 夏 メンタルを整える しっかり動かす ゆるっと休める（５月 動かす７０％・休める３０％―「顔」の症状に注目して体をメンテナンス；６月 動かす７０％・休める３０％―汗をかいて風邪をひきにくい体になる ほか）
第４章 秋 免疫力を上げる ゆるっと動かす ゆるっと休める（９月 動かす４０％・休める６０％―夏と長夏の疲れをリセットする；１０月 動かす３０％・休める７０％―辛味を活用して体を整える）
第５章 冬 生命力をたくわえる ゆるっと動かす 超しっかり休める（１１月 動かす３０％・休める７０％―本格的な寒さに備えて体力を維持する；１２月 動かす２０％・休める８０％―日が沈んだら体を休める ほか）
著者等紹介
鈴木知世［スズキチセ］
仁愛中国鍼灸院院長。鍼灸師・東洋医学研究家。身体が蘇るリライブシャツ「ＲＥＬＩＶＥ」（株式会社身体機能研究所）顧問。東京都生まれ。学習院大学卒業後、第一勧業銀行（現、みずほ銀行）に入行。頸部のケガをきっかけに医療に興味を持ち、米国の邦人向けクリニック勤務、医療財団法人の事務局長も兼任。２００３年、西洋医学と東洋医学の長所を融合した、中西結合医療の総合病院（中国広東省／広州中医薬大学付属医院）で邦人部門プロデューサー、及び通訳に。日本でも中西結合医療が必要という信念のもと、鍼灸師の資格取得（呉竹鍼灸柔整専門学校卒）。神奈川県横浜市内の内科・泌尿器科医院で鍼灸治療部門を立ち上げる。２０１４年、同県大和市内にある仁愛中国鍼灸院前院長と信念を共有し、二代目院長となる。ゴルフ・気象関連サイトにて、四季養生法などを監修。医療・スポーツ・健康増進と幅広い分野に貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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