あなたのこころは空のよう

バラード，ブロンウェン【作】/カーリン，ローラ【絵】

ＢＬ出版（2023/09発売）

• サイズ B4判／ページ数 32p／高さ 30cm
• 商品コード 9784776410836
• NDC分類 E
• Cコード C8798

出版社内容情報

イライラしたり、もやもやしたり、かなしくなったり。どんより雨雲きぶんのときは、いったいどうしたらいいのかな？　マインドフルネスとは、自分の気持ちに対してやさしく、否定することなく、意識を向けることで心を整えようとするものです。心を空にたとえたお話を、世界が注目するイラストレーター、ローラ・カーリンが、色彩豊かに描きます。マインドフルネスを子どもたちと一緒にやってみるためのアイデアを巻末に紹介。

内容説明

マインドフルネスとは、自分のきもちをやさしく受けとめて、こころをととのえること。空をながめるように、じぶんの頭とこころに目を向けてみませんか？

著者等紹介

バラード，ブロンウェン［バラード，ブロンウェン］ ［Ｂａｌｌａｒｄ，Ｂｒｏｎｗｅｎ］
マインドフルネスのコーチで心理学者。小学校で、マインドフルネスを基本にしたものの考え方を教えている。オックスフォード大学で哲学と現代語学を学んだのち、ロンドン・メトロポリタン大学で心理学を、イースト・ロンドン大学で応用ポジティブ心理学とコーチング心理学を学ぶ。心理学の専門家として様々な組織で活動。よりよい結果を得るために、どのように考えて道を選べばよいかを指導してきた。夫と２人の娘と共にロンドン在住

カーリン，ローラ［カーリン，ローラ］ ［Ｃａｒｌｉｎ，Ｌａｕｒａ］
英国王立美術大学を卒業。世界で注目されるイラストレーター。２０１１年デビュー作“Ｔｈｅ　Ｉｒｏｎ　Ｍａｎ”で、２０１４年『やくそく』（ニコラ・デイビス／文　さくまゆみこ／訳　ＢＬ出版）で、ボローニャ・ラガッツィ賞フィクションの部優秀賞を受賞。“Ｔｈｅ　Ｉｒｏｎ　Ｍａｎ”および『ローラとつくるあなたのせかい』（ひろまつゆきこ／訳　ＢＬ出版）で、２０１５年ブラチスラバ世界絵本原画展（ＢＩＢ　２０１５）グランプリを受賞。ロンドン在住

広松由希子［ヒロマツユキコ］
絵本の評論、文、翻訳、展示企画などを手がける。ボローニャ国際絵本原画展やＢＩＢなどで国際審査員を歴任。ＢＩＢ　２０１７では審査員長をつとめた。ＪＢＢＹ副会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まる子]

子どもの心（気持ち）を空にたとえて、「こんな時はこう考えたらいいよ」と伝えているマインドフルネスの絵本。マインドフルネスと聞くと大人のイメージがあったけれど、巻末には子どもと一緒に考える「大人のかたへ」が載っていた。絵本だけれど、このテーマの内容が難しすぎず中学生にわかりやすい。

2023/09/15

[ヒラ[e-mail]]

マインドフルネス入門の絵本です。 心の中のモヤモヤやイガイガを取り除くために、ちょっとした工夫をしてみようというイメージトレーニングの絵本です。 自分の心が空のようだとイメージすると、雨が降っても、どんよりとしていても、その向こうには太陽があることを感じることができるでしょう。 多少理屈っぽい本ですが、そばにおいておきたいに置いておきたい絵本です。 自分のためにだけでなく、子どもや自分のモヤモヤに悩んでいる人のために役立てるアドバイスを感じました。

2023/10/17

[ヒラ[e-mail]]

【再読】大人のための絵本

2023/10/21

[のんたろう]

作者はマインドフルネスのコーチ、心理学者で、小学校でマインドフルネスをベースにしたものの考え方を教えているそう。心の状態を空模様にたとえ、不安や悩みを雨雲にたとえる。巻末には大人向けのメッセージもあり、わかりやすいマインドフルネス入門になっていると思う。

2023/12/03

[より]

★★★☆

2024/01/24