内容説明
はじめて走る人のためのやさしいマラソン入門書。
目次
１章 誰でもマラソンを走れる！
２章 走り出す前に
３章 トレーニングって、どうやるの？
４章 さあ、走りだそう
５章 安全に走るために
６章 ４２．１９５ｋｍへの道
７章 いざ、大会参加
８章 ずっと走り続けたい
著者等紹介
梅方久仁子［ウメカタクニコ］
１９５９年、兵庫県生まれ。薬学部を卒業し、製薬会社に勤務後、フリーライターに。パソコン解説書、資格ガイドブックなど、幅広い分野で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ぺあの
1
わかりやすくてなかなか良い。それでも週３回は走らないとダメだそうだ。中高年むけの記述は最初の数ページだけで、のこりは一般的な初心者むけの記載・イラストだった2012/02/11
ちゃーりー
0
最近、40才とか、70年代というフレーズに弱いうえに、マイブームのランニングとの掛け合わせで、手に取ってしまいました。 著者自身はフリーランスで、アスリートでも、エリート市民ランナーでもないため、初心者の目線から、マラソン参加へのハードルを下げてくれるような、とても分かりやすい説明となっています。巻末には制限時間が7時間の大会もいくつか紹介されており、ちょっと、マラソンでもやってみようかな～、という方はぜひ手に取ってみて!。2016/03/27
隠居
0
簡潔で要点を押さえてよい。悪くはない。2012/09/27
こみは。
0
走ったことがない人向けの本。 数回走ったことがあるので、ある程度イメージ通りだった。 筋トレもあったし、あとは30km走、2時間走を隔週でやるとよいと思った2023/08/06
