決定版！ダンベル先生のこれ一冊でダイエット

鈴木 正成【著】

毎日新聞出版（1996/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 230p／高さ 19cm
• 商品コード 9784620311104
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

これがダンベル体操１２の基本運動だ。１カ月であなたの体が変わる。豊かな人生のために―ダンベラーの疑問と悩みに答えるＱ＆Ａ。これは便利。見ながらできるダンベル体操のポスター付き。

目次

第１章　さあ、ダンベル体操を始めよう
第２章　「ダンベル・ダイエット」１１０番
第３章　めざせ、心とからだのダイエット