内容説明
あなたが「アンハッピー」と感じているならば、「ハッピー」になれる簡単な方法があります。それは「小さな幸せを探すクセをつける」ということ。１日、２日と続けていくうちに、いつのまにか「ハッピーな自分」に変わっていることに気がつくでしょう。
目次
第１章 本当の自分を知っていますか（自分の性格傾向を知っておこう；あなたはＡ型タイプか、それともＢ型タイプか ほか）
第２章 心の使い方ひとつで人は変われる（うつ状態はどんな人にも起こりうる；ひどいうつ状態がすっかり消えてしまった！ ほか）
第３章 自分の中の「幸せな私」を呼びさまそう（外面と内面がまるで違う人の問題点；イメージトレーニングで夢を実現する ほか）
第４章 もっと自分に自信をもって生きなさい（強度の緊張症から解放した「おまじない」の効果；あなたの心の中のクセをチェックしよう ほか）
著者等紹介
小池能里子［コイケノリコ］
東京都出身。梅丘マインドヘルス（カウンセリング・ルーム）、能里イメージスタジオ（ヒーリング・ヨーガ）主宰。心と体の両面からアプローチする数少ない指導者として、執筆、講演など、多方面で活躍。ダンス教師、ヨーガ指導者、カウンセラー、ヒーラーなどの経験を加えた、明るく実践的な指導法が高く評価されている
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