内容説明
ほとんどの人のペダリングには５０％のロスがある？かっこいいフォームが最適なフォームとは限らない！確実に速くなるためのトレーニング方法を元プロサイクリスト・竹谷賢二が伝授。
目次
第１章 バイシクルトレーニングの概念
第２章 「心」を高める―メンタル＆ブレイン
第３章 「技」を磨く―スキル＆センス
第４章 「体」を鍛える―トレーニングの基礎知識
第５章 トレーニングの実践
第６章 トレーニングの組み立て方
著者等紹介
竹谷賢二［タケヤケンジ］
１９６９年１１月７日生まれ、東京都出身。サラリーマンとして働きながら自転車レースに参戦し、３１歳でＭＴＢクロスカントリーのプライダーに転向。１９９８年からＳＰＥＣＩＡＬＩＺＥＤに加入以来、４度の全日本選手権優勝を達成。２００４年アテネ五輪日本代表。２００７年にはプレ五輪レースで世界の強豪を抑えて５位入賞を果たす。科学的トレーニングの実践や独自理論に定評があり、雑誌など各種メディア露出も多数。２００９年７月の全日本選手権をもってプロＭＴＢレーサーを引退後は、スペシャライズド契約アドバイザーとして活動を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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いくみ♪
4
ＮＨＫのチャリダーを見て、ドクター竹谷（笑）のファンになったので、この人の本が読みたくて買ってみました。指導者養成テキストの内容を参考にしているだけあって、ものすごく教科書のような内容。理論部分がかなり多い。なんか教習所の教科書を思い出しました。内容が濃いので、何回も読み込んで、頭に叩き込みたいと思います。2016/07/03
redbaron
4
初めて夏の耐久レースに向けて。もっと早くなりたい…でも、読んでいるとキビシイわwww2014/06/08
もりたこ
3
パフォーマンスをあげるのに，何が足りない場合にどんな事が必要なのか，例えばポジションだったりメンタルだったりフィジカルだったり．それぞれが初心者のボクにとってはかなり高いレベルで書いてあり，どこを読めばいいのかまでが分かる本だった．すごい．自転車初心者にはお勧めします．2012/04/19
Aoki
3
前半４章までは基本や前提知識についてで、７章までの後半の５つのレベルに設定したゾーン別トレーニングメニューの一覧、トレーニングプランの組み立て例、レース別アレンジの3つは、とても参考になる。トレーニングをどう進めたらいいかの明確な指針となる１冊ですね。2012/01/22
moe
2
トライアスロンであまりにもバイクが遅いので買ってみました。トレーニングとは何かから始まり、目標達成に必要な三代要素「心技体」、それそれの鍛え方、具体的な練習方法など、この通りにやったら、速くなりそうだなと思える内容でした。でも、紹介されているゾーントレーニングのために心拍計が必要なので、まずは、心拍計を手に入れないと。2012/09/17
