内容説明
あなたの太極拳が「本物」になる！呼吸の生理を基盤に、いままで試みられることのなかったカラダのメカニズム論から「心・息・動」を解き明かし、太極拳の核心に迫る。
目次
第１章 「心」（「心」を知る；「心」と健康を考える ほか）
第２章 「息」（「息」を知る；呼吸の主役たち ほか）
第３章 「動」（動きの前提条件；スポーツサイエンスと太極拳）
第４章 太極拳健康法のメカニズム（健康法の基本はこれだ！；陰陽相済が生む、健康法の内的要因 ほか）
第５章 まとめ（健康的な動きを決める「息」と「心」；太極拳が太極拳であり続けるために ほか）
著者等紹介
雨宮隆太［アメミヤリュウタ］
２００１年太極拳全国交流大会で健康大賞を受賞
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感想・レビュー
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木ハムしっぽ
1
太極拳の呼吸が逆腹式呼吸である。試してみると中々難しい。腹圧を一定に保ちながら腹式呼吸するのがミソらしいが、だからこそ武道の道着が下腹に帯を締める事で腹圧を意識し安いスタイルになっていたのかも、と一人合点でした。2020/09/03
GX
1
太極拳では、なぜゆっくり動くか、など太極拳の理論的な側面を理解するのにとても有用でした。「常に不必要な力を探す（自分への気配り・意識の応用）」 太極拳を始めて今年で10年目。来週から、意識して練習したいと思います。2016/02/21
