出版社内容情報
いくら治療を受けても再発するのはなぜ？自分で筋肉を鍛えなければ腰痛は治らない。腰痛、ひざ痛などの原因を「ちぢみ」「ゆがみ」「ゆるみ」として、三つの「み」をはずしてからだの痛みを解消する操体の指南書。
内容説明
筋肉の「ちぢみ」をほぐし、万病の元、骨盤の「ゆがみ」を正し、筋肉の「ゆるみ」を引き締め、再発を防ぐ。今日からできる簡単な体操で、三つの「み」を解消する画期的整体法を紹介。
目次
第１章 腰痛・ひざ痛の原因は三つの「み」にあった―腰痛根治「自力整体」とは
第２章 ちぢみをほぐす
第３章 ゆがみを正す
第４章 ゆるみを引き締める
第５章 写真図解 三つの「み」を全身から追放する自力整体カリキュラム
第６章 三つの「み」を防ぐ食生活
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あぶらや
6
体の歪みは意識して直さないとすぐ元に戻ってしまう。つまり人に治してもらうのではなく自分の頭を使ってなおす事だ。 これは私の先生の言葉ですが、この本も同様の事を言っている。2016/01/28
文章で飯を食う
3
おもしろかった。バスの中で、あっと言う間に読了。ただ、この類の本は、実践してみて、役にたつかどうかが決めてだから。早速、やってみよう。2013/08/23
鸞
1
一発で肩こりは相当楽になった。特に左右のゆがみは効果覿面だった。本書に記述があったのだが、自分の左目の視力が悪いのは体のゆがみから来てるのかも知れない。
