目次
パート１ 自分の感情を理解する（満足感と目標達成；感情と行動のＡＢＣ―感情と行動を改善しよう ほか）
パート２ 自分の感情をコントロールする（ビリーフとセルフトークと感情をコントロールしよう；イラショナル・ビリーフとセルフトークを根絶する ほか）
パート３ 不安、怒り、うつをコントロールしよう（不安をコントロールする；怒りをコントロールする ほか）
パート４ その他のセルフヘルプ法（困った人とうまくつき合う方法）
著者等紹介
クラーク，リン［クラーク，リン］［Ｃｌａｒｋ，Ｌｙｎｎ］
１９６０年カンザス大学ビジネススクール卒業、ビジネス専攻学士取得。１９６８年カンザス大学院カウンセリング心理学専攻博士号取得。１９７８‐７９年ボストン大学教育学部準教授。１９７７‐２００５年ウェスタン・ケンタッキー大学心理学部教授。長年にわたり地域の精神医療センターや病院、カウンセリング・センターなどで臨床、教育に携わる。１９６９年から現在に至るまで臨床心理学者の免許を保持し、全米心理学保健医療提供者登録を受ける。現在、臨床心理学者、ウェスタン・ケンタッキー大学心理学部名誉教授。米国ケンタッキー州ボーリング・グリーン在住
菅沼憲治［スガヌマケンジ］
１９７１年日本大学文理学部心理学科卒業。１９７６年日本大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程満期退学。１９９１‐９２年カリフォルニア州立大学ロサンゼルス校カウンセラー教育学部留学。千葉商科大学商経学部教授・専任カウンセラー、茨城大学大学院教育学研究科教授を経て、聖徳大学人文学部教授。論理療法士、日本論理療法学会会長。カウンセリング心理学専攻。２００５年、日本人初のアルバートエリス研究所公認スーパーヴァイザーに認定
ジャレット純子［ジャレットジュンコ］
１９８８年関東学院大学経済学部卒業。１９９８年ニューヨーク市立大学シティ校生物学部卒業。００３年エリクソン・カレッジソリューション・フォーカスド・コーチングプログラム修了。２００４年Ｂコーチ・システムビジネス・コーチングプログラム修了。現在、ストイック・ウィズダム・カウンセリング＆コーチング社長、米国ノースカロライナ州フェイエットヴィル在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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まるりー
オラフシンドローム
