内容説明
自信をつける一番確実な方法は、「行動」することである。一歩ずつ、目標に向かって進もう。自分を磨き、たしかな成長を手にする本。
目次
あなたの中にある宝物を開ける
手放しても大丈夫
「たしかな自分」を感じる
もっと簡単に考える
心の「中心」をイメージする
新たな視点から見る
何もしないことを選ぶ
気分を変えてみる
ゆっくりと、確実に
著者等紹介
ジェファーズ，スーザン［ジェファーズ，スーザン］［Ｊｅｆｆｅｒｓ，Ｓｕｓａｎ］
米ニューヨーク州コロンビア大学にて心理学の博士号を取得。ベストセラー作家であり、講演やワークショップの主宰、テレビ・ラジオ・のパーソナリティーとして活躍
水澤都加佐［ミズサワツカサ］
学習院大学卒。日本社会事業大学研究科修了。カリフォルニア州のメサ・ビスタ・ホスピタル、ＵＣＬＡオリーブ・ビユー・ホスピタル、ベティ・フォード・センター等でソーシャルワーカーとして、トレーニングを受ける。アスク・ヒューマン・ケア研修相談室長をへて、現在、「ヒーリング＆リカバーインスティテュート」所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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えみりー
1
『自分の過ちから学んで成長できたとしたら、それはもはや過ちではない。』成長できているといいな…。 自分の人生の手綱をとる・与える・感謝する・など、ロールモデルとしている先生がおっしゃっている内容とよく似ている。そこの境地にまっすぐ行き着けない自分だから、この本に惹かるのだと思う。2011/10/09
