内容説明
好きなものをガマンしたり、ハードな運動をしたり…。これではダイエットは長続きしません。本書では、１日わずか１５分間のダンベル体操で、あなたのぜい肉がみるみる燃えることを解説しています。たっぷり食べても寝ている間に脂肪が燃焼する鈴木式「新・体脂肪ダイエット」で、スリムで健康的な体をつくってください。
目次
第１章 「ダイエットの道は険しい」は大間違い！
第２章 体脂肪をメラメラ燃やす体操法を伝授！（運動編）
第３章 たっぷり食べて体脂肪を燃やす！（食事編）
第４章 ４日間で３キロやせる「短期集中スペシャルコース」
第５章 これでリバウンド知らず！ダイエットを成功させる５つのポイント
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
14
まず序盤から、今までのダイエットで謳われてきた定説？の否定から入っている時点でびっくりしました。あと、ダンベル体操がそんなに効果的なのも知らなかったです。昔ダンベル体操をしていた時期があったけど自分には向かない気がして断念していたので再開してみようかと思いました。食べすぎた後の散歩も出来そう。2016/01/23
グータラ仙人
1
僕も毎日、取り組んでます。 リバウンドしないようにね。2010/11/17
えいじゅ
1
できることは取り入れよう～っと2009/11/27
