内容説明
「もう、がんばらない」…こんな弱い自分がいたっていい。肩の力をじょうずに抜いた、恋愛・仕事・人間関係・毎日の暮らし…。
目次
１ 明日が変わる「涙の魔法」―思いきり泣いたとき、はじめて見えてくること
２ ドラマチックな毎日を手に入れる―「何をやってもつまらない」ときのヒント
３ 「翼」を使える人、使えない人―“本当に好きなこと”が見つかる、とっておきの方法
４ 「自分の弱さ」を受け入れる魅力―「がんばらない」という新しい生きかた
５ 人とうまくいく「リラックスの法則」―「他人を見る目で、自分を見る」心の持ちかた
６ なりたい自分への“夢”を磨く―人生の最高のシミュレーションは、必ず実現する
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
１９４９年東京生まれ。日本大学医学部卒。医学博士。「ストレスががんを誘発する」「ストレスが人間の幸福を蝕んでいる」と、いちはやく提言。ストレス社会の到来に備えて、３１歳のときに心療内科医として日比谷国際クリニックを開設。「ストレス」という言葉が流布する以前から治療に携わっている、日本におけるストレス治療の先駆者的存在。ストレスに悩んでいる現代人に対しては、対症療法だけでなく、生活改善の指導や仕事への取り組み方、ものの見方や考え方をアドバイスすることによって、ストレスに負けない体質づくりまで徹底指導し、多くの実績を残している
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