内容説明
日本経済新聞夕刊の人気連載『こころの健康学』が本になりました。うる、不安、無気力、孤独感…にもう苦しまない。
目次
第１章 どうする？毎日のストレス（心の「当たりどころ」―自分がストレスを感じやすい環境を知っておこう；仕事を休んだとき―休養するだけでなく、遊ぶことも薬のうち ほか）
第２章 「うつ」は「休め」のサイン（「うつ」は悪いものか―考える時間をくれる「心の警報」；見落としがちな「うつ」―沈み込んでいなくても、元気がなければ要注意 ほか）
第３章 節目のピンチをのりこえる（新しい環境に疲れる―最初は「わからない」「できない」で当たり前；別れの寂しさ―少しの背伸びで、前向きな力が生まれる ほか）
第４章 心の健康学（「心の病」―治療が必要なのは「脳」。心まで病んではいない；病名は記号―「肺炎」や「盲腸」のようには治療できない ほか）
著者等紹介
大野裕［オオノユタカ］
１９５０年生まれ。精神科医。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、現在、慶應義塾大学教授（保健管理センター）。日本における認知療法の第一人者。認知療法は、ものの見方・考え方のくせを直すことで心の問題に対処する精神療法として、近年メンタルヘルスの現場で広く採り入れられ、効果を上げている。ＮＨＫテレビ「きょうの健康」などにも出演し、広く啓発活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
quarterdone
2
日刊紙に掲載されたエッセイをまとめたもの。最近心のバランスがちょっと崩れ気味というときにはいいかも。2008/10/07
K
1
人生やコミュニケーションに対して気持ちを楽にするヒントが、たくさん散りばめられている。 きっと一ヶ月後、一年後に読めば違うヒントに気づけると思う。2013/06/27
うえだしゆう
0
☆☆☆☆☆2017/12/31
Shiyu Jash
0
☆☆☆☆☆
