内容説明
大腸がんの原因とも言える便秘と腸の冷えを解消する秘訣を、これまで４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教えます。腸に効く野菜、オリーブオイルの活用法、地中海型和食など、“食”を中心に腸が快調に動き出すライフスタイルを徹底解説し、誰でも簡単にできるレシピや運動、整腸法などを詳しく紹介。ポイントさえ押えされば、あなたの弱った腸は今すぐよみがえる。
目次
第１章 現代人が悩む「冷え」と腸の関係
第２章 なぜ腸の健康を最優先すべきなのか？
第３章 知らないと恐ろしい「大腸癌」の新常識
第４章 腸は「野菜」でよみがえる
第５章 腸が元気に動き出す食材
第６章 オリーブオイルと「地中海型和食」のすすめ
第７章 腸が喜ぶライフスタイル
著者等紹介
松生恒夫［マツイケツネオ］
１９５５年東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。これまで四万件以上の大腸内視鏡検査を行い、便秘外来の専門医でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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