内容説明
「日々の疲れをとりのぞくコツ」「疲れを防ぐ知恵」「疲れ顔を若返らせるワザ」など、疲れ知らずのハウツーが満載。
目次
１ 肩こり、疲れ目、だるい足…つら～い症状仕方がないと諦めないで！
２ 通勤、就業、昼休み…ぐったり気分解消のちょっとした習慣とコツ
３ バスタイム、睡眠、インテリア…くつろぎ空間を充実させて元気を取り戻す知恵
４ ファッション、メイク、アクセサリー…毎日、身に着けるものがあなたを意外と疲れさせる
５ たるみ、くすみ、むくみ、シワ…疲れ顔たちまちスッキリの優れワザ
６ エクササイズ、マッサージ、入浴法…ボヤケ顔いきいきのセルフ・エステ法
７ 寝不足、ストレス、ユウウツ気分…「疲れ」の正体を知るために体のこのＳＯＳに注目
８ 食事、ドリンク、ビタミン剤…体がみるみる生き返る健康食のかしこい摂り方
９ 娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…ヘバった心身を癒やす休日の上手なすごし方
