中公新書 ネガティブ・マインド―なぜ「うつ」になる、どう予防する

坂本 真士【著】

中央公論新社（2009/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 221p／高さ 18cm
• 商品コード 9784121020192
• NDC分類 493.76
• Cコード C1211

出版社内容情報

「うつ」を発生させる心の働きを認知心理学や社会心理学の知見から明らかにする。統計、心理テストを用い、具体的な理解を目指す。

内容説明

うつ病はもはや、多くの人に無縁のものではない。実際、この病気による社会的損失は甚大である。「うつ」を発生させる心の働きを「ネガティブ・マインド」と名づけ、社会心理学や認知心理学の知見をもとに、その仕組みを明らかにする。心理テストや統計を用い、具体的・当事者的な理解を目指した。ネガティブ・マインドを単純に悪者扱いせず、そのポジティブな側面にも光を当て、「うつ」にならないための考え方や方法も紹介。

目次

第１章　ネガティブ・マインドとは（ネガティブなマインド；うつ症状とうつ病　ほか）
第２章　自己注目（自己注目とは；自己注目とうつ　ほか）
第３章　ネガティブ・マインドの仕組み―自己没入の中で起こること（内在他者と「行動の適切さの基準」；気分一致効果　ほか）
第４章　ネガティブ・マインドの調節（機能型の自己注目と機能不全型の自己注目；気晴らしの効果　ほか）

著者等紹介

坂本真士［サカモトシンジ］
１９６６年（昭和４１年）、神奈川県に生まれる。日本大学文理学部心理学科教授。１９９０年、東京大学教養学部教養学科卒業。１９９２年、東京大学大学院社会学研究科修士課程修了（社会学修士）。１９９５年、東京大学大学院社会学研究科博士課程修了（博士、社会心理学）。国立精神・神経センター精神保健研究所特別研究員、大妻女子大学人間関係学部専任講師等を経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[かつお]

統計データと質問用紙があったので、自分がどの状況に置かれているかを把握しやすかった。具体的なエピソードも多々あったので、専門的な話であったけれども読みやすかった。「極端な例であるが」という断りもあったが、そんなことはない。実際に起こっている現象であろう。自分に対して意識が向いてしまったら、ネガティブ・マインド、あるいはうつになっている可能性がある。そんな時には運動が最も有効であることが示されていたので、実践したいと思う。

2016/09/19

[オザマチ]

人の心が“泥沼”にはまっていくメカニズムについて知ることができる。私自身、気分の浮き沈みが激しいのでいやに納得しながら読んだ。

2013/08/27

[笹帽子]

うつに対する社会心理学からのアプローチ。後半の実践的な内容は、最近では一般によく言われている内容が多いが、実証データの裏付けが示されているのは興味深い。ただ一冊の本としては少々雑多か。あとやたら巨人の星が推されてるのは面白い。

2011/06/30

[たぬき]

鬱り行く社会に、鬱の力もあるでしょう

2009/09/03

[ジュリ]

自分のネガティブな面をずっと意識し続けることが、打つなどの状態につながる。気分一致効果によってネガティブな気分のときにはネガティブなことばかり頭に思い浮かんでくるので、まずは気晴らしをすることが大切。それから、他の見方を考えてみると、ポジティブになってくる。

2022/01/27