出版社内容情報
1分で読めて1分で納得！正しく健康的に、しかも確実に痩せるための、体と心にやさしいダイエット基礎知識集。
ただいっとき、体重が減りさえすればそれでいいの!? 国民総ダイエット時代へと突入しつつある日本には、じつに様々なダイエット法が氾濫しているが、医学的見地からすると体に良いとは言えないものも数多い。そこで、様々な分野の専門医たちが結集、最新の医学論文や学会報告等もふまえた、体と心にやさしいダイエットの基本をわかりやすく紹介する。1分で読めて、1分で納得！ 正しく健康的に、しかも確実に痩せるためのダイエット基礎知識集。★文庫オリジナル
内容説明
ただいっとき、体重が減りさえすればそれでいいの？見た目はやせていても内臓はボロボロ…なんて状態で、本当にキレイだといえる？一億二千万国民総ダイエット時代へと突入しつつある日本には、じつにさまざまなダイエット法が氾濫している。だが、医学的見地からすると体によいとは言えないものが多い。そこで、各分野の専門医が集結、最新の医学論文や学会報告等もふまえた、体と心にやさしいダイエットの基本をわかりやすく紹介する。
目次
第１章 あなたは本当に太っているの？
第２章 ダイエットのウソ・ホント
第３章 肥満解消のためのひと工夫―食事編
第４章 きれいにやせる食べ物はコレ！
第５章 肥満解消のためのひと工夫―運動編
第６章 気持ちを切り替えて
第７章 体の危険信号を見逃さないで
著者等紹介
大川隆裕［オオカワタカヒロ］
大川クリニック院長（内科・外科）。１９５５年生まれ。日本大学医学部卒業。都立豊島病院、癌研究会付属病院等の勤務を経て、８９年、豊島区にクリニックを開設。日本肥満学会会員、関東麻酔専門医会会員ほか
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