内容説明
体の不調を改善。１日３分の習慣で快調になれる。
目次
１ ストレッチを始めよう（リラックスして基本姿勢で立ってみよう；ゆったりした呼吸をしてみよう ほか）
２ 体の不調を改善しよう（ストレッチの役割と効果；簡単ストレッチ 首の張りをスッキリさせよう ほか）
３ 生活を快適にしよう（いつでもどこでもストレッチはできる！；快い目覚めのための朝のストレッチ ほか）
４ 自分だけの「ｍｙストレッチ」を見つけよう（趣味に合わせたストレッチ；長時間のドライブの合間に ほか）
著者等紹介
勝本昌希［カツモトアキ］
１９７６年、東京都生まれ。１９９５～９８年、スポーツクラブｕｒａｋｕ ＡＯＹＡＭＡスポーツトレーナー。９８～９９年まで、マラソン女子の谷川真理選手の専属トレーナーを務める。９９年に独立後、芸能人やスポーツ選手のツアートレーナーやキャンプトレーナーなどを経て、現在、企業や自治体、団体を対象に健康指導や運動指導、ストレッチ指導なども手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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みっちー
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☆１ うーん、シチュエーション別にいろいろストレッチ方法を教えてくれるのだが、どれをやればいいのか悩んでしまう。好きにやればいいんだろうけど。2012/05/28
