出版社内容情報
糖質オフダイエット初心者でも、やせる仕組みが１０分で理解できる明快解説！低糖質でボリューム満点なレシピがたっぷり１５０品
主婦の友社［シュフノトモシャ］
目次
１ いつものおかずをますますおいしく糖質オフ！Ｂｅｓｔ３０
２ 作りおきで、いつでも食べられる糖質オフ
３ 糖質ほぼゼロ食材のボリュームおかず
４ パッと作れて心ゆくまで楽しめる糖質オフのおつまみ
５ 糖質オフでめん料理！？こんにゃくでめんレシピ
６ 糖質オフなのに、甘くおいしい幸せスイーツ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ナミのママ
44
夫が、同僚のご夫婦が糖質オフ＋ウォーキングで１０キロ痩せたと聞いてきました。「糖質オフって？」と興味ありそうなので借りてみました。普通にレシピ本として読みましたが、150のレシピと写真が掲載、美味しそうでした。食材を使うとき、おおよそのカロリー計算はできるのですが、糖質についてはまったくわからず。ダイエットに最適と思っていた食材が、実は糖質が高かったりと、驚きました。体重は減るけど、出費は増えそうだなと思いつつ、読了しました・・・。2016/10/13
メガコ
13
作り置きともう一品欲しいときの一品者がたくさん載ってて役立ちそうです♥仕事が休みの日曜に作り置き挑戦したいと思います！2018/07/10
どらきー
9
ダメだ。どうも私はダイエットをたくさんしてきたから、糖質オフしたところで劇的な体重の変化はみられないみたいだ！３ヶ月経ってようやく減ってきた。が！昨日久しぶりにカレーライスを食べたらまた戻っちゃったよ！ここのレシピの材料も買いそろえないと家には無いのもあって準備が大事だけど、口に合わなかった時の事を考えるとちょっとためらっちゃうね。痩せたいならそんな事考えちゃダメ？表紙のお肉、おいしそう。2017/11/22
ミロリ
5
美味しそうだけど惜しい。1日3食糖質に縛られて本来の料理をアレンジして何となく物足りない料理を食べるくらいなら1日1食美味しいものが食べたいと思った。2019/12/06
りらこ
5
糖質オフでって、ご飯が好きなの無理っす！と思っていたけど、最近自分の姿を見たくないと思ってる時があることに気づいて。なんとなくパスタお蕎麦ラーメン系はほとんど食べないし、あとはご飯か？と。でもきちんと説明して欲しかったのでこの本。なるほどねー。実はお肉もあんまり好きじゃないんだけど、できる範囲でもっと健康考えたメニュー作らなきゃ。作り置きはめっちゃ参考になるわね。2018/08/27
