内容説明
求め続けた！納得できる「からだと心」食事、ボディ・コンディショニング、メンタル・トレーニング。私は、これで生まれ変わった。
目次
第１章 「がむしゃら」から脱却して「新しいアプローチ」にチャレンジする
第２章 からだ革命を支える“プロフェッショナル”との出会い
第３章 心身の進化とバランスの基本は「食」にある。意識レベルのアップで食べるものを選別する
第４章 ＰＮＦで身体のセンサーを目覚めさせ機能を向上させる
第５章 ピラテス―体幹を安定させ、身体のすみずみをコントロールする
第６章 成熟した美しさを本当に自分のものにするために
著者等紹介
草刈民代［クサカリタミヨ］
小林紀子バレエアカデミーを経て橘バレエ学校に学ぶ。１９８４年、牧阿佐美バレヱ団に入団。’８７年に「白鳥の湖」（全幕）で主役デビューして大成功を収め、以降同バレヱ団公演の数多くの主役を務める。映画「Ｓｈａｌｌ ｗｅ ダンス？」で日本アカデミー賞主演女優賞。２００４年２月、牧阿佐美バレヱ団公演「ピンク・フロイド・バレエ」新制作版日本初演に参加。２００５年５月、愛・地球博、野外ステージ公演「『愛と祈り』を舞う―星降る夜のパ・ド・ドゥ」を自らプロデュース、主演。９月、牧阿佐美バレヱ団ヨーロッパ公演に参加。フランス、スペインで「ピンク・フロイド・バレエ」を踊り、好評を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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