内容説明
“ピラティス”のカリスマ、ステファン・メルモンが日本の女性に贈るセレブなプライベート・レッスン！！カラダにやさしいハリウッド流スーパーエクササイズ。
目次
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ ピラティスとは何か
１ ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（深くゆっくり呼吸する；体のコアを意識する；自分の体を知る；ピラティスで意識する骨・筋肉；Ｂｏｄｙ Ｃｈｅｃｋ）
２ ＰＲＩＶＡＴＥ ＬＥＳＳＯＮ
３ ＦＯＲ ＰＡＲＴＳ ＯＦ ＢＯＤＹ
４ ＴＩＰＳ ＦＯＲ ＰＩＬＡＴＥＳ（ピラティスを自分のものにする；プログラムを作る；食生活；水について；アロマを活用してみる；音楽を取り入れる；ファッション；ピラティス・グッズ；……ＡＮＤ ＭＯＲＥ；ステファンからのメッセージ）
著者等紹介
メルモン，ステファン［メルモン，ステファン］［Ｍｉｅｒｍｏｎｔ，Ｓｔｅｐｈａｎｅ］
フランス生まれ。現在、アメリカ在住。ネバダ州立大学公認ピラティス・トレーナー、振付師。１９９０・９１年フランス・シンクロデュエット優勝。北米では“ピラティスの第一人者”として、セリーヌ・ディオンをはじめ、Ｌ．Ａ．やラスベガスのショービズ界で活躍するＶＩＰたちを数多く指導。またシルク・ド・ソレイユの演出や、各国シンクロ・チームの振り付けも手がける
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
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たまきら
20
振付家でもある男性によるピラティス本です。ハリウッド御用達、フランス人かあ、ぷぷぷ。図書館放出本。2022/04/15
