出版社内容情報
ビジネスも、人生も、すべてサウナで上手くいく！
内容説明
疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる…これからの時代を勝ち抜く最強のソリューション。
目次
第１章 なぜ、今、サウナなのか？
第２章 ビジネスに効く、サウナの効用
第３章 最大の効果を得る、サウナ入門
第４章 海外のサウナ事情
第５章 経営者たちのサウナ哲学
第６章 サウナはこれから、どこに向かうのか？
著者等紹介
本田直之［ホンダナオユキ］
レバレッジコンサルティング株式会社代表取締役。日米ベンチャー企業への投資育成事業を行う。食やサウナのイベントプロデュースも手がけている。フィンランド政府観光局認定サウナアンバサダー
松尾大［マツオダイ］
サウナー専門ブランド・ＴＴＮＥ株式会社代表。フィットネスクラブや福祉施設等、複数の会社を経営する傍ら、世界各地のサウナを渡り歩き、現在、サウナに関する執筆、ＴＶ、ラジオ、ＣＭ、イベント、デザイン性豊かなサウナ室のプロデュース等に関わり、サウナの素晴らしさを伝える為の活動をしている。フィンランド政府観光局認定サウナアンバサダー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
徒花
117
まあまあ。ビジネスパーソンはとにかくサウナに入りなさいということを伝える一冊。医師に話を聞いたサウナの効能の根拠や、各種用語の解説、「ととのう」の説明、そしておすすめのサウナなど、サウナの魅力を存分に伝える。たまにちょっとしたバカバカしさを感じるところもいいし、細部にこだわりが見られる。サウナに行ってみようかなと思わせる本。2020/05/17
神太郎
53
どんなものも知れば知るほど奥が深い。そう、それがサウナであってもである。サウナの効用からオススメの入りかた(サウナ→水風呂→外気浴を4:1:5で行うなど)、果ては、ビスネスパーソンならなおのことサウナは必要だ！と徹頭徹尾清々しいほどにサウナをこれでもかと推してくれる。ロウリュは東京にいったときに経験。確かに普段のサウナよりは外に出たときとても晴れやかだったきはした。水風呂は苦手で敬遠していたのだがこれほど大事だとは！うーん、奥が深いなぁー。意識して入ってみよう！おすすめサウナの場所情報もあり！2020/05/18
Kentaro
48
サウナ好きの経営者の間には「サウナで考え、水風呂で決断する」という言葉がある。ニコーリフレ会会長・中市忠弘氏による言葉だ。 重要な経営課題についてサウナでじっくり考え抜いた後、おもむろに水風呂に入る。全身へのキーンという冷たい刺激とともに、思考と視界が一気にクリアになる。 すると、目に見えない課題の展望も開け「行けるかも！」というやる気と確信とともに「水風呂で決断する」のだ。 ビジネスは大きく創造型と課題解決型に分かれるが、これからのＡＩ時代では、ＩＴが課題解決の方にどんどん対応していく。2020/05/22
ニッポニア
47
かの有名な、ととのえ親方の本。以下メモ。サウナがイベント化することでハードルが下がる。ビジネスパーソンにこそ、サウナが必要。血流の変化によって体の凝りがほぐれ、疲れが取れる。サウナに日常的に入る人は寿命が長い。サウナの中では誰も裸、これ以上平等な場所はない、故に親密になる。第３の場所としてのサウナ。アドレナリンが枯渇する前、交感神経の働きが最も高まった時にサウナから出る。サウナ４：水風呂１：外気浴５。最後は水シャワーで。レモンサワーが合う。フィンランドでは車よりサウナが多い。サウナで考え、水風呂で決断。2023/06/30
たらお
28
なぜ、今、サウナなのか？昨今、働き方改革なんて叫ばれていますが、仕事は減る感じはしないし、日々ストレスにさらされ、心や体には疲れが蓄積します。そんな疲れは風呂だけでは取れず、リーズナブルにしかも短時間に回復させ、リフレッシュしたいと思ったときに浮上してきたのがサウナ。「サ道」などという漫画もあり、是非とも「整えたい」と思ってしまいます。サウナ→水風呂→外気浴のセットで自律神経が鍛えられ、精神が安定することも吉。外気浴が意外にも最も大事なところで、ここの場面で至福の感覚「整う」に浸れます。最近のマイブーム。2019/12/27
