Sound Mind, Sound Body : David Kirsch's Ultimate 6 Week Fitness Transformation for Men and Women

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Sound Mind, Sound Body : David Kirsch's Ultimate 6 Week Fitness Transformation for Men and Women

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  • 製本 Hardcover:ハードカバー版／ページ数 256 p.
  • 言語 ENG
  • 商品コード 9781579548582
  • DDC分類 613.7

Full Description

The key to the fitness philosophy of David Kirsch - personal trainer of choice for New York's rich and famous lies in the concept of soundness, which allows you to: Work with your unique body type; Master your eating habits; Locate the seat of your strength; Outwit attitudes that threaten your exercise efforts; In addition to the mental conditioning, dozens of full colour photographs, illustrate David's signature moves for creating a beautiful chest, legs, shoulders and abs, with a special section on cardio sculpting. Includes 40 delicious recipes and a nutritious two week food plan.