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食のバランス型紙によるしあわせダイエット

小西すず
武庫川女子大学出版部 (2007/12 出版)

B6判
ISBN: 9784990390006

価格: ¥2,800 (税込)
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詳細

武庫川女子大学栄養クリニックの「いきいき栄養学講座」が、3冊セットの本になりました! 700人以上の主婦の減量を成功させた実績をもって、あなたのダイエットを応援します!
ご家族みんなのメタボリックシンドローム予防にも最適!

<セット内容>
● メニューカード
1週間分(朝・昼・夕)のメニューが見やすくカードに!
忙しい日の手抜きの工夫も満載です!
NHK「ためしてガッテン!」で紹介されたメニューも掲載されております。

● テキストブック
講座内容をわかりやすく、そして楽しくお伝えします。読むうちに目からウロコが!
〔目次〕
ダイエットのウソ・ホント?
バランス型紙ダイエットとは?
太りにくい体になるには?
あなたにあった食事の量って?
手抜き名人になろう
本当のダイエットとは?

● バランスチェックシート
バランス型紙であなたの食事を簡単チェック(1ヶ月分)

計3点の1セットです。
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書籍版・電子版ともにご案内しております。
電子版があるものは電子版ありのマークがついています。