内容説明
関節の動きを意識したメソッドで動きが変わる。クセを直し、不得意な動作を改善する。関節の動きをイメージする。関節の動きがスムーズになる。
目次
第１章 関節ストレッチ＆トレーニングとは（ストレッチングとトレーニング概要；関節ストレッチ＆トレーニングとは ほか）
第２章 関節ストレッチ＆トレーニングをする前に（動きの解剖学；運動前の基本動作 ほか）
第３章 上肢の動きを改善する（肩関節；肘関節 ほか）
第４章 体幹の動きを改善する（骨盤・腰椎関節；胸椎・胸骨・肋骨関節 ほか）
第５章 下肢の動きを改善する（股関節；膝関節 ほか）
著者等紹介
矢野啓介［ヤノケイスケ］
日本関節コンディショニング協会理事長。医療技術者を育成する（株）Ｐｆｌａｓｔｅｒ取締役副社長、（株）すこやか代表取締役社長、専門学校の講師、整骨院院長といった幅広い活動で、健康なライフスタイルを提案する
加藤賢二［カトウケンジ］
日本関節コンディショニング協会副理事長。さいたま市でかとう接骨院を開院し、子供から高齢者の方まで、様々な施術を担当している。運動療法に関する豊富な経験を活かし、現在は関節マニュアルストレッチングのセミナーを担当している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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