内容説明
冷え・加齢・メタボ・むくみ・酸欠。耳トラブルの５大原因別最新ケア。１分体操で聞こえが２倍にアップ！耳鳴りが消え熟睡できた！大学教授・耳の専門医が図解で指導！
目次
第１章 最新情報 難聴は認知症を招く最大リスクと判明！世界で難聴者が４億人を超え放置は危険とＷＨＯも警鐘！
第２章 耳トラブルの原因 耳鳴り・難聴・めまいの原因もあなたに最適なセルフケアもわかる「１分チェック」
第３章 耳トレ１ 冷えや血流不足による耳鳴り・聞こえにくさが改善！血流を促し中耳の硬直を取る「１分リズム耳つまみ」
第４章 耳トレ２ 加齢による耳鳴り・難聴に効く！衰えた内耳や聴神経の働きを高め自律神経も整う「朝の１分耳すまし」
第５章 内耳エクサ メタボ・むくみによる耳鳴り・難聴は３０分に１回立ち上がる「耳スクワット」で続々改善し、めまいも軽減！
第６章 生活セルフケア 音楽を聴くときは体をゆらす、キャンドルの炎を眺めながら家で過ごすなど、聞こえの悪さの改善に役立つ生活術
第７章 最新治療 耳鳴り・難聴を改善させる薬や手術に加えｉＰＳ細胞を使う再生医療も登場し、失われた聴力まで回復する時代も目前！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
marusan
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難聴と耳鳴りの自覚があり読んだ。難聴は認知症を招く最大のリスクとのこと。自分の難聴の原因は喫煙かも。禁煙して5年以上経つが難聴は改善しないどころか加齢で進行している。耳鳴りの原因は高脂血の可能性がある。コロナ禍のマスクのせいもあり聞き返すことが増えたので耳鼻咽喉科に行って柴苓湯を処方させた。柴苓湯は炎症やむくみをとる漢方薬だ。むくみによる耳鳴り・難聴の改善に導くエクソサイズとして耳スクワットと1分シコ踏みが紹介されている。このエクソサイズを毎日のルーティンに取り入れたいと思う。2023/02/25
