内容説明
予約が取れないカリスマ講師、Ｋｙｏの骨盤レッスンを自宅で。
目次
１ まずは自分のゆがみをチェックすることから！部位別にｃｈｅｃｋ＆ｃａｒｅ！即効トリートメントで体のケアを始める（毎日やりたいすぐ効くトリートメント１ 脚の長さを比べて骨盤のゆがみをチェック；毎日やりたいすぐ効くトリートメント２ ふくらはぎの太さとコリを確認してみましょう；毎日やりたいすぐ効くトリートメント３ 首と肩のラインを確認してみましょう）
２ 「朝」と「就寝前」、２つのペルヴィスワークの組み合わせで美しい体を手に入れる！骨盤調整（ペルヴィスワーク）で美しいプロポーションに（朝にやりたい、骨盤引き締めメニュー エネルギーアップ編；お休み前に取り入れたい、骨格リセット＆リラックスメニュー エネルギーチャージ編）
３ ６分間のダンスタイムで、楽しみながら「くびれ」づくり！ペルヴィス・ダンスで調整しながら強化する（ペルヴィス・ダンスの基本動作１ その場で踏み込み；ペルヴィス・ダンスの基本動作２ 脚の踏み出し；ペルヴィス・ダンスの基本動作３ 骨盤を前後左右に；ペルヴィス・ダンスの基本動作４ 骨盤を８の字に）
著者等紹介
Ｋｙｏ［ＫＹＯ］
ヨギー・ビューティプログラムディレクター。スタジオ・ヨギーでスーパーバイザーを務めながら「強く、美しく、しなやかに」をコンセプトに心身ともに個性ある美しさを引き出すプログラム「ヨギー・ビューティ」を提供している。保育士の資格と機械体操、ダンス全般の経験を活かし幼児・児童の体操指導を行う。その後、エアロビクスダンス及びアクアエクササイズインストラクターとなる。その指導は国内ではもとより海外においても高い評価を得、アメリカ、スペイン、イタリアのコンベンションに招聘されナショナルプレゼンターとして活躍。プログラム開発、指導者の教育、管理、育成に尽くす。１９９７年より痩身、体型改善、機能改善のプログラムをさまざまな分野から学び、従来のプログラムに融合。ＮＨＫ、朝日、読売などのカルチャースクールにて機能改善、プロポーションメイキング専門の講座を展開。その実績を積み、新トータル・ボディワーク「ヨギー・ビューティ」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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