内容説明
心がすり減るまで「がんばる」のはやめなさい！ムリ・ムダな「こだわり」は捨てなさい！見込みがないことにはさっさと見切りをつける。次に進む。別の道を行く。「こだわり過ぎ、がんばり過ぎ」で苦しむあなたを救うのは、「あきらめる」という勇気と決断。
目次
第１章 あきらめが悪いために苦しむ人々
第２章 あきらめとは何か
第３章 あきらめのプログラムの誤作動
第４章 幸せと夢とあきらめ
第５章 「途中で止められない」誤作動
第６章 「決められない」誤作動
第７章 「満足しない」誤作動
第８章 「忘れられない、受け入れられない」誤作動
第９章 あきらめを上手にするコツ
第１０章 あきらめの問題はケースバイケース
著者等紹介
下園壮太［シモゾノソウタ］
心理療法カウンセラー。１９５９年、鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。国内留学制度により、筑波大学で心理学を研修。陸自初の「心理幹部」として多くのカウンセリングを手がける。陸上自衛隊衛生学校で、メンタルヘルス教官として衛生科隊員（医師・看護師等）にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育
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