内容説明
勉強やスポーツの前に、「呼吸法」で息をととのえると、頭がさえて、いつもよりもスゴイ力がだせるよ。「呼吸法」を身につければ感情のコントロールもできるようになるし、友だちとのコミュニケーションも上手になる。この本を読んで、「呼吸法」をマスターしよう！
目次
第１章 今日から「呼吸」を意識してみよう（うまくいかないときは、呼吸を意識してみよう。；そもそも呼吸って、なんのためにしているの？ ほか）
第２章 心が強くなって、集中力・やる気が出る（プロのスポーツ選手も呼吸法を練習しているよ。；呼吸のタイミングがズレると失敗しちゃうんだ。 ほか）
第３章 感情のコントロールができて、友だちづきあいがうまくなる（話しはじめるタイミング、ズレてない？；話しはじめるタイミングを、ゲームで練習しよう！ ほか）
第４章 頭の回転がよくなって、成績ものびる！（テストの前にジャンプを５回すると、脳が元気になるよ。；呼吸法を練習すると、記憶力がよくなるんだ。 ほか）
著者等紹介
齋藤孝［サイトウタカシ］
１９６０年、静岡県生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。『身体感覚を取り戻す』（ＮＨＫ出版）で新潮学芸賞受賞。『声に出して読みたい日本語』（草思社）がシリーズ２６０万部のベストセラーになり日本語ブームをつくる。ＴＶコメンテーターとしても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ソーナノ
2
第1章：今日から「呼吸」を意識してみよう 第2章：心が強くなって、集中力・やる気がでる 第3章：感情のコントロールができて、友だちづきあいがうまくなる 第4章：頭の回転がよくなって、成績ものびる2021/01/09
あるてぃ
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3秒で吸って、2秒ためて、15秒で吐く。丹田を意識する。つまり、腹式呼吸かな。2023/03/27
ハルヤママサノリ
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丹田深呼吸法 吸う３ 止める２ 吐く１５ 音読 坊ちゃん 集中できる2021/01/19
miyaji
0
わかりやすい。なぜ、呼吸が大切かわかった。2019/02/11
