もう振り回されるのはやめることにした

Ｒｙｏｔａ【著】

ＳＢクリエイティブ（2022/04発売）

• サイズ 46判／ページ数 176p／高さ 19cm
• 商品コード 9784815612238
• NDC分類 141.94
• Cコード C0011

出版社内容情報

総フォロワー数16万人の大人気HSPアドバイザー待望の新刊！繊細なあなたに贈るスーッと心が軽くなるちょっとした考え方とセルフケアが満載！これまで１０００名以上のＨＳＰさんにアドバイスをしてきた著者がＨＳＰさんの日常でありがちな悩みに心理学を基にしてわかりやすくお答えしていきます。マンガも交えて解説をしているので、普段本を読まない人でもストレスなく、読んでもらえるはずです。●目次ＨＳＰ診断Chapter１ 人間関係のしんどいをなくすコツChapter２ 仕事のイライラを消すコツChapter３ 頑張りすぎない休み方Chapter４ 自分を好きになる方法Chapter５ 自己犠牲から脱却する方法Chapter６ 不安との向き合い方

内容説明

毎日のしんどいがみるみる消える。今日から使える６４の考え方・セルフケア。

目次

１　人間関係のしんどいをなくすコツ
２　仕事のイライラを消すコツ
３　頑張りすぎない上手な休み方
４　自分を好きになる方法
５　自己犠牲から脱却する方法
６　不安との向き合い方

著者等紹介

Ｒｙｏｔａ［ＲＹＯＴＡ］
ＨＳＰアドバイザー。メンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持つ。作曲家・スクール講師などの肩書きも持つパラレルキャリア。自身も強度のＨＳＰである。癒しの音楽や心理学・ジェンダーを学んだ経験や自身の社会経験も生かし、ブログ、インスタグラム、ＹｏｕＴｕｂｅ、ラジオなどでＨＳＰの相談回答や求められるサービスの立ち上げなどの活動を続けている。運営しているＨＳＰ向けサービス「ＨＳＰの教科書」は、まぐまぐ大賞２０２０年新人賞１位獲得。繊細な方向けの就職支援サービス「ココｊｏｂ」を法人と共に企画、立ち上げ。ＨＳＰ向けのコミュニティであるオンラインサロン「ココイロサロン」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[luckyair]

自分にはあまり当てはまらなかったが、あの人には当てはまりそうと思いながら読んだ。人知れず苦しんでいる人の気持ちが少し分かるようになったかも？でも、気になってしまう人にとって「気にしない」というアドバイスほど本末転倒なものはない･･･。★★

2023/04/22

[虹]

Ryotaさん２冊目。他の人よりだいぶ疲れやすいな...わたし。とおもっていたから「そこ、気をつけましょう」と言ってくれた本。HSPの他の本はあるけどここまで具体的はなかなかなかった。疲れても他人は繊細じゃないからわかってくれないんですよね。言ったのに思いっきり忘れられたりして。それで「なんでわかってくれないの（怒）」とかエネルギーを使ってまた疲れる。人に対しての考えもさっさっと終わりにし、今年は早めにさっと寝てみます！今年の目標はいかに疲れないようにしエネルギーを温存するか。自分を労る。

2024/01/02

[BEAN STARK]

HSP診断で20個当てはまり、かなり繊細な人に該当。自分の心地よいと思うものに囲まれる。仕事道具など見るだけで疲れの原因、考える状態になるものを遠ざける。日当たりを良好にする。可愛らしいもの、見ていて心が落ち着くようなものを置く。職場の環境の影響を受けやすい。

2023/11/01

[シュウヘイ]

自分の素を知って理解してくれる人が一人いるだけでとても心強い

2022/07/04

[miso]

人から反論されること、否定されるのが嫌で自分の意見をいいたくなかったが、会話を打ち切ることで自分の心を守ることができると知ったので、今後試してみたい。 あとは苦手な人から距離を詰められないように、自分の情報を教えすぎないことも大切と知った。

2023/10/08