健康・スポーツ科学の基礎知識

スポーツサイエンスフォーラム【編】

道和書院（2008/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 214p／高さ 21cm
• 商品コード 9784810521061
• NDC分類 780.19
• Cコード C3075

目次

１　基礎編（スポーツ・健康の概念；現代人の生活と健康；スポーツの文化とその歴史；余暇とスポーツ；ストレスと運動）
２　理論編（人体の構造と運動；筋肉の仕組みとエネルギー；運動と栄養；生活習慣病と運動）
３　実践編（自分に合った運動；トレーニングの効果；ストレッチング；ウォーキングとジョギング；レジスタンストレーニング；水泳；スポーツ障害ぼ予防；救急法）