内容説明
「中年」の体を鍛え上げ、「服を着ている時は痩せているように見えるのに、脱ぐとムキムキな体」になった高橋克典。そのメソッドをすべて公開。
目次
第１章 肉体改造のススメ（肉体改造―いったい自分は何者なのか？；「高橋克典」をやめたとき ほか）
第２章 肉体改造への一歩（中年からの肉体改造をめざして；自分なりの役へのアプローチ ほか）
第３章 新たな自分との出会い（顔合わせの日にいきなりトレーニング；一時間のトレーニングでものすごい筋肉痛に ほか）
第４章 『ガチバカ！』でボクシングと出会う（元プロボクサーの教師役；縄跳びでいきなり息が上がる ほか）
僕自身のことを語ってもいいだろうか（音楽教師で指揮者でもあった父親；“わからないけど鳥肌が立つもの”への憧れ ほか）
著者等紹介
高橋克典［タカハシカツノリ］
１９６４年１２月１５日神奈川県生まれ。９３年、２８歳で「抱きしめたい」で歌手デビュー。同年、ドラマ「ポケベルが鳴らなくて」（ＮＴＶ）で俳優としてもデビューする。０９年「ベストドレッサー賞」受賞、１０年「ベストレザーニスト」受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
キングオブ読書
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もういっぺんストイックにやってやろうじゃないかっ トレーニングと食事制限2017/04/05
ガバキン
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高橋克典氏の実体験に基づくトレーニング・ボクシング・ピラティスの本。トレーニングメニューだけ知りたい人には無駄が多いかもしれない。しかし基本に忠実ではあるのでトレーニングメニュー立ての参考にはなる。2017/02/14
職人
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謙虚は大事だな、自分もより謙虚に生きなければ、と思った瞬間。自分も地震を律してワークアウトしないといけないなとも思った。2016/04/21
koguma
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ハウツーを期待するとがっかりするかも。これは「３週間で痩せるにはどうするか。」ではなく、「三週間で痩せようとしたら本当に死ぬ気でこれだけしないとだめです。でも僕はできました。」という本。高橋さんすごいね。とただ感心するのみ。2012/06/11
