タッタ１プンデジンセイガカワルキントレノシュウカン　タッタイップンデジンセイガカワルキントレノシュウカン たった１分で人生が変わる筋トレの習慣 大西　仁美【著】 中経出版 （2010/07/17 出版） 191p / 19cm / B6判 ISBN： 9784806137399 NDC分類： 780.7 価格： ￥1,365 (税込) ポイント： 13 pt   ？ポイントについて 在庫がございます。通常1-3日以内に発送致します。 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。 価格: ￥999 (税込)

お腹がたるむと人生もたるむ。
人生を確実に好転させる！体と心づくりのポイント８０。

不幸になりたいならじっとしていればいい
今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
私たちは生物であることを忘れていないか？
健全なる精神は健全なる体に宿る
筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
筋トレをすると尊敬されるようになる
流行に左右されすぎる日本人
体を動かすと自分を好きになる
思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕

大西仁美［オオニシヒトミ］
パーソナル・トレーナー。留学先のアメリカで、忙しさとストレスにより、体重が７８キロになり自信喪失。舞台女優を目指すも「こんなデブ使えない！」と言われ、ショックを受ける。その後、筋トレを通じて、１年半でマイナス２５キロの減量に成功し、自信を取り戻す。また、体型以上にメンタルが変わったことに衝撃を受ける。９年間、ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、帰国。現在は、自宅でも簡単にできるストレッチ＋筋トレ「Ｔｒａｎｓ　４　Ｆｉｔ」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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