内容説明
ある日突然夫に「女に見えない」と言われた「ナゴミ」。でもおいしいものは食べたい…さあ、どうする？おいしく食べながら、マイナス１７キロ！３０代でもちゃんとやせるコツ、教えます！目からウロコのオリジナル・ダイエット・レシピも大公開。
目次
「ちゃんと食べる」ダイエットってどうやるの？
体の声、ちゃんと聞こえてる？
料理は絶対難しくない！
朝食からやせる！
お弁当も外ランチも楽勝！
夜はしっかり食べてぐっすり眠ろう！
飲み会なんて怖くない！
おやつは食べてもいいんです！
ダイエットにおススメの食材！
記録してチェック！それホントに停滞期？
運動ってしなくちゃダメ？
１年のダイエットの後に
著者等紹介
ナゴミ［ナゴミ］
１９７１年、青森県生まれ。現在、東京に夫と暮らしている。さまざまな飲食店で働いてきた経験を生かし、オリジナルレシピを作るようになり、今にいたる。絵日記サイト「ナゴミ・レコード」を７年にわたり運営し、キリンの着ぐるみを着たいやし系キャラクターとして、ほのぼのとした日常を描き、たくさんのファンを魅了し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
もも
18
図書館から。読む本はあったけれど、漫画だったので早く読み終わるだろうと借りました。ダイエットはやはり食事の見直しだなと実感。さっそく今晩のおかずに文中レシピ活用させていただきました。自分も気を取り直してダイエットに取り組もうという気にさせられました。2012/04/09
たまきら
14
ご夫婦のわきあいあいとした雰囲気がとても素敵で、読んでいてとても楽しいエッセイ漫画でした。ダイエットの成果や達成力よりも、頑張れた自分が好きになった、という彼女の最後の一言に癒されました。お幸せに♡2020/11/27
なるときんとき
9
夫から「女に見えない」と言われ本気のダイエットで一年間に17キロ減。お腹が空いてる時にちょうどいい量だけ食べる。元料理人の著者が1日3食作って主に食事を変え、食事と体重と体脂肪率の記録をすることで体の変化を認識することでダイエットが継続できたという。夫婦仲がよくて何よりです。2017/07/21
本読みじいさん
9
読んでいて「我が家でもそうだっ！」ってな所が本の中に何ヶ所か。読んだ方は皆さんそう思うのだろう。おいしそうなレシピもあり、ダイエットしなくていい人にも。2011/11/11
さーにん147
2
早速実践。 お腹が空いてから食事。 いろんな食材を、なるべくバランス良く。 …普通のことって、続けるの難しい。2017/07/15
