内容説明
背筋がまっすぐ伸びた姿は美しいけれど、それを続けるのは難しい。本書では、「歩く」という日常動作の中で、誰でも簡単に美しい姿勢を身につけられる方法をご紹介します。美しい姿勢は体のバランスをよくするだけでなく、心の姿勢までよくしてくれます。心と体のキレイのスイッチをオンにする、ツキを呼びこむウォーキングレッスン。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 読んだだけで姿勢がよくなる！？
０１ まずは準備体操
０２ 正しい姿勢をとる
０３ きれいな足の運び方
０４ “きれい”を演出する腕の振り
０５ カッコいい階段の上り降り
０６ 上級編・ターンにチャレンジ
０７ スマートなジャケットの着方・脱ぎ方
０８ 一発で決まるポーズのとり方
０９ ボディーラインを整える
１０ 心の姿勢、姿勢のココロ
Ｒｅｖｉｅｗ ちょっと復習 歩き方Ｑ＆Ａ
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 「普通のお母さん」からウォーキングの講師へ
著者等紹介
ＫＩＭＩＫＯ［ＫＩＭＩＫＯ］
株式会社ＴＨＥ ＰＯＳＴＵＲＥ代表取締役。ポスチュアスタイリスト。１９６１年岡山生まれ。産後の体形の崩れを克服するためにウォーキングを学び始める。ウォーキングにより劇的な全身整形を体験し、その後、独自のウォーキングメソッド「ポスチュアウォーク」を構築。商標取得。現在はポスチュアウォークのクラスを持つほか、講演、企業セミナー、マスコミの取材、ビューティーアップゴージャスツアーなどで世界を飛び回る日々。株式会社ニューバランスとアドバイザリー契約を結び、シューズとウェアの開発に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
