出版社内容情報
枡野 俊明［マスノシュンミョウ］
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、曹洞宗大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動によって、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館、セルリアンタワー東急ホテル庭園など。著書に『禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本』（幻冬舎）、『心配事の９割は起こらない』（三笠書房）、『寂しさや不安を癒す 人生のくすり箱』（KADOKAWA／中経出版）、『生きるのがラクになる椅子坐禅』（小学館）、『50代を上手に生きる禅の知恵』（PHP研究所）などがある。
内容説明
朝を大切にしない、それは、一生を損して過ごすのと同じです。心身が整い、運気が集まる。世界が認めた禅僧による超シンプル開運術！毎朝のひと工夫―。それだけで人生を美しく変える、永遠不変の禅の知恵５０。
目次
第１章 朝とは、そもそもどんな時間なのか？（朝の一〇分は、夜の一時間に匹敵する；朝は“新しい自分”にリセットされる時間 ほか）
第２章 なぜ、朝早く起きると「幸運」になれるのか？（朝の充実感は、人生の充実感に直結する；心の余裕の源泉はどこにある？ ほか）
第３章 実践！心身が整う朝の禅的習慣（心身に効く朝の使い方００１ まず、朝一〇分だけ掃除をする；心身に効く朝の使い方００２ 椅子に座って一〇分間坐禅をする ほか）
第４章 美しい人に変わる朝の禅的行動（食べ物で美しくなる 朝の食事をきちんとつくる；動いて美しくなる ゆっくりと散歩する ほか）
第５章 あなたらしさを取り戻す朝の禅的発想（心の在り様を変えてみる 朝のよい気分のままで一日を過ごすことはできますか？；思いきって手放す 朝のゴミ出しが、どうしても面倒なのですが ほか）
著者等紹介
枡野俊明［マスノシュンミョウ］
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、曹洞宗大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動によって、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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