出版社内容情報
忙しくっても、家族がいても、いつもより時短でやせられます！
・帰ってからでも、週末まとめてでもOK！自分に合った方法が選べるから、らくらく続けられます。
・どのおかずも１５分以内で完成！
・どのおかずも、低カロリー＆低糖質。たっぷり食べても大丈夫！
・「火を使わない」「包丁使わない」「ワンステップ」「食材ひとつ」と、手抜きワザで引けるから便利
・放っておくだけで完成する放置レシピや、おやつ、おつまみ、お弁当もアイデアもたっぷり。
・人気イラストレーターユキミ氏のまんがで、時短テクややせるコツがたのしくわかります。
《もくじ》
「超速つくりおき」で頑張らないダイエットを始めよう
PART１メインおかず
PART２サブおかず
内容説明
すぐでき×つくりおき＝超速つくりおき。おいしいレシピでらくやせ！低糖質・低カロリーでダイエット。
目次
１ メインおかず（鶏むね肉・サラダチキン；鶏ささみ；豚もも薄切り肉；豚こま切れ肉；牛もも肉 ほか）
２ サブおかず（ブロッコリー；カリフラワー；トマト・プチトマト；アボカド；アスパラガス・アスパラガス缶 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
よこたん
42
火を使わない→電子レンジ、オーブントースターはわかる。包丁使わない→手でちぎったりほぐしたり、ピーラーを使うまではわかるが、キッチンばさみを多用はどうなのか。まな板出さなくていいだけの違いでは？と思うけど、私は包丁使ってやるので無問題。他の作り置き本と既視感はあるものの、4コマ漫画の食材の持つ利点紹介がとてもわかりやすくてよい。サバ・イワシ・サンマは缶詰がお手軽とあるが、値段がお気軽ではなくなってきた今日この頃。ピーマンは、ヘタも種も丸ごと食べられるらしいけれど、何故か勇気が出ない。ヒントを沢山頂いた。2022/07/10
リコリス
16
写真の撮り方かなぁ？どれもあまり美味しそうに見えなくてちょっと残念2023/07/15
おかこ
1
○ レシピは簡単でいいなと思ったのですが、写真のとり方なのか、うつわが保存容器だからなのか、イマイチ作る意欲がわきませんでした💦。2022/05/06
