ココロノタイソウジャマイカ　プチウツダッシュツセイカツジュツ こころの体操　じゃまいか―プチうつ脱出生活術 斉藤　弘子【著】　工藤　六助【絵】 彩流社 （2009/09/20 出版） 158p / 19cm / B6判 ISBN： 9784779110535 NDC分類： 498.39 価格： ￥1,470 (税込) ポイント： 14 pt   ？ポイントについて 在庫がありません。お取り寄せになります。 （品切絶版等により入手できない場合もあります。予めご了承願います。） 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。

１日３分のエクササイズで、こころがどんどん楽になる。
日本には、もっと「じゃまいか」が必要だ。
合い言葉はじゃ、まっ、いいか。

こころの体操「じゃまいか」のはじまり
１　こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー（ストレスをコントロールするためのセラピーを紹介します；感情的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー　ほか）
２　平日の「じゃまいか」エクササイズ１日３分こころのエクササイズ（あなたにおすすめのメニューは？；免疫力をつける「じゃまいか」エクササイズ　ほか）
３　こころと体の「毒」を出す週末「じゃまいか」エクササイズ（週末にはこころと体の「毒」を出しましょう；毒素を出す「じゃまいか」エクササイズ　ほか）

斉藤弘子［サイトウヒロコ］
人のこころといのちを追究するノンフィクションライター＆メンタルケア・スペシャリスト。また「死生学」を専攻し、駿台トラベル＆ホテル専門学校非常勤講師（サナトロジー＆カウンセリング論）を務める

工藤六助［クドウロクスケ］
１９５５年東京生まれ。和光大学卒。イラストレーター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

同じ分野でこんな商品が売れています

脳が冴える勉強法 覚醒を高め、思考を整え･･･ 築山節 \777(税込)	脳が冴える１５の習慣 記憶・集中・思考力を高･･･ 築山節 \735(税込) \630(税込)	夢をかなえる脳 何歳からでも始められる･･･ 沢口俊之 \1,470(税込)	脳を鍛えるには運動し･･･ 最新科学でわかった脳細･･･ ジョン・Ｊ．レイティ− \2,205(税込)

書籍版・電子版ともにご案内しております。
電子版があるものはのマークがついています。

この本を買った人は こんな本も買っています

発酵 ミクロの巨人たちの神秘 小泉武夫 \693(税込)	大学入試坂田アキラの･･･ 坂田アキラ \1,470(税込)	アジア怪食紀行 「発酵仮面」は今日も行･･･ 小泉武夫 \919(税込)	中国怪食紀行 我が輩は「冒険する舌」･･･ 小泉武夫 \919(税込)

書籍版・電子版ともにご案内しております。
電子版があるものはのマークがついています。