内容説明
フラフラと定まらない注意力に、これ以上悩まされない！成人でＡＤＨＤをもつ方とその家族に役立つツールとして、マインドフルネスを紹介。主要な実践方法を解説したオーディオＣＤ付！
目次
１ マインドフルネス―心は鍛えることができる（注意を向ける別の方法；ＡＤＨＤにおけるマインドフルネスと自己調整；８ステッププログラムの準備）
２ ＡＤＨＤのためのマインドフルネス―８ステッププログラム（より今に―注意と五感；心がさまようことに焦点を合わせる―マインドフル呼吸法；気づきを向けて固定しよう―音、呼吸、体のマインドフルネス；体の声を聴こう―身体感覚や動作に対するマインドフルネス；あなたの心を観察しよう―思考に対するマインドフルネス；情動にうまく対応しよう―感情のマインドフルネス；上手なコミュニケーション―マインドフルな聴き方と話し方；効率的になるためにペースを落とそう―マインドフルな決定と行動）
著者等紹介
大野裕［オオノユタカ］
一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長、ストレスマネジメントネットワーク代表。１９５０年、愛媛県生まれ。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）を務めた後、２０１１年６月より、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経て、現在に至る。Ａｃａｄｅｍｙ ｏｆ Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｔｈｅｒａｐｙの設立フェローで公認スーパーバイザー、日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長
中野有美［ナカノユミ］
南山大学人文学部心理人間学科教授／保健センター長。愛知県生まれ。名古屋市立大学医学部卒業と同時に、同大学の精神医学教室に入局。その後、大学病院専門外来。２００４年、同大学大学院精神認知行動医学分野博士課程修了、博士（医学）を取得。同大学大学院人間文化研究科教授を経て、現在に至る。日本認知療法・認知行動療法学会役員、Ａｃａｄｅｍｙ ｏｆ Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｔｈｅｒａｐｙの認定治療者、認定評価者
中川敦子［ナカガワアツコ］
名古屋市立大学人間文化研究科教授。筑波大学第２学群人間学類卒業後、金沢医科大学神経精神医学教室助手、統合失調症のｔｅｍｐｏｒａｌ ｄｉｓｏｒｉｅｎｔａｔｉｏｎ等の神経心理学研究の後、オレゴン大学へのフルブライト留学を経て、同教室講師。筑波大学にて博士号（心理学）取得後、１９９６年より名古屋市立大学に赴任し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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さなゑ
damezaemon
